Llame al (310) 980-9509 para hablar con un agente.

Call (310) 980-9509 to speak with a licensed insurance agent.

10 Signos De Deshidratación Durante El Calor Del Verano

Publicado por Sarah Human, Julio 21, 2020

El verano es el momento perfecto para salir al aire libre y disfrutar del aire fresco y el sol. Sabemos que la exposición segura al sol ayuda a nuestros cuerpos a generar vitamina D, que apoya el sistema inmunológico junto con dientes y huesos sanos. Y, por supuesto, el ejercicio al aire libre es bueno para nosotros de muchas maneras.

Pero el calor también puede tener un inconveniente. Todos somos más propensos a la deshidratación cuando hace calor afuera, y es posible deshidratarse peligrosamente cuando está distraído y olvida beber agua regularmente. Si nota alguno de estos diez signos de deshidratación, ya ha pasado demasiado tiempo sin una hidratación adecuada.

  • Sed
  • Ganas poco frecuente de orinar u orina oscura
  • Boca seca o mal aliento
  • Piel seca
  • Aturdimiento o mareos
  • Dolor de cabeza
  • Calambres musculares
  • Irritabilidad o confusión
  • Baja energía o fatiga
  • Estreñimiento

Busque agua u otra bebida refrescante si aparecen estos síntomas y aproveche la oportunidad para refrescarse a la sombra mientras lo hace. Recuerde evitar el café, los refrescos y las bebidas alcohólicas, ya que en realidad tienen un efecto deshidratante.

Es importante recordar que estos síntomas no aparecen cuando simplemente tiene sed; son una señal de que ya está deshidratado. Debido a que la deshidratación puede ser aún más peligrosa en las personas mayores de 60 años, debemos recalcar la importancia de llevar una botella recargable donde quiera que vaya. Haga un esfuerzo consciente para desarrollar este hábito ahora, y en unas pocas semanas simplemente se convertirá en parte de su estilo de vida cotidiano.

¿Necesita más información?

Contáctenos en Internet para recibir más información

Contáctenos

Close Accessibility Tools
Accessibility Controls Reset
Content Adjustments
Font Size

Default

Line Height

Default

Content Scaling

Default

Highlight Titles
Highlight Links
Highlight Forms
Align Left
Align Center
Align Right
Focus Mode
Color Adjustments
Desaturate
Monochrome
Contrast

Default

Saturation

Default

Accessibility Statement

Despite our attempts to make this website accessible for everyone, there may still be some pages or sections that are not completely accessible, are in the process of becoming accessible, or do not have a suitable technological solution to make them accessible. Nevertheless, we are always striving to enhance our accessibility by adding, updating, improving its options and features, and incorporating new technologies.

We want to provide our users with the best experience possible, so we strive to support as many browsers and assistive technologies as possible.

If you wish to contact this website's owner, please use the contact form on the website.

Our User Interface Adjustment Options

Font adjustments - With this tool, users can modify font size, style, letter spacing, and line height for improved alignment and readability.

Color adjustments - Users can customize their color contrast profiles to light, dark, desaturated, and monochrome.

Content highlighting - Users can prioritize key elements such as links, forms, and titles.

Content focus - Users can enable focus mode to highlight the current page information based on their mouse movement.

Close