Llame al (310) 980-9509 para hablar con un agente.

Call (310) 980-9509 to speak with a licensed insurance agent.

Cómo El Estrés Crónico Puede Acelerar El Envejecimiento

Publicado por Sarah Human, Julio 22, 2022

Probablemente haya escuchado durante años que el estrés es malo para la salud, especialmente para el corazón. Pero resulta que el estrés también puede acelerar el proceso de envejecimiento, especialmente el de su sistema inmunológico. Un reciente estudio publicado en la revista PNAS demostró cómo el estrés afecta los glóbulos blancos, lo que lleva a un agotamiento sistema inmunitario que no puede combatir las enfermedades.

Como explican los autores del estudio, “encontramos que la exposición al estrés social se asoció con distribuciones de células T que indican un envejecimiento inmunológico acelerado”. Y ese envejecimiento acelerado abre las puertas a una variedad de problemas de salud, desde enfermedades infecciosas como la gripe o el covid, hasta afecciones crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.

Qué puede hacer para proteger su sistema inmunológico. Obviamente, la clave para retrasar el envejecimiento de su sistema inmunológico es prevenir el estrés. Pero eso es más fácil decirlo que hacerlo, para muchos de nosotros. Comprender cómo funciona su sistema inmunológico y qué puede hacer para respaldarlo puede contribuir en gran medida a combatir los efectos del estrés. Y algunos métodos pueden ayudar a reducir el estrés en sí.
Una glándula llamada timo juega un papel en la producción de células T para su sistema inmunológico. Pero a medida que envejecemos, el timo tiende a volverse graso y ya no puede funcionar a niveles óptimos. Una dieta saludable y el ejercicio pueden revertir parte de ese proceso de envejecimiento.

De hecho, los investigadores involucrados en el estudio mencionado anteriormente encontraron que la correlación entre el estrés y el deterioro del sistema inmunológico era más débil cuando controlaban la dieta y el ejercicio.

Por lo tanto, una dieta saludable y el ejercicio son los métodos principales tanto para controlar el estrés como para deshacer el daño al timo. Recuerde seguir las pautas nutricionales, como evitar la comida chatarra y comer muchos productos frescos, y salga a caminar, andar en bicicleta o nadar todos los días.

Hable con su médico para obtener más información sobre cómo proteger su sistema inmunitario y para obtener consejos sobre la prevención general de enfermedades cardíacas, cáncer y otras afecciones asociadas con una respuesta inmunitaria envejecida.

¿Necesita más información?

Contáctenos en Internet para recibir más información

Contáctenos

Close Accessibility Tools
Accessibility Controls Reset
Content Adjustments
Font Size

Default

Line Height

Default

Content Scaling

Default

Highlight Titles
Highlight Links
Highlight Forms
Align Left
Align Center
Align Right
Focus Mode
Color Adjustments
Desaturate
Monochrome
Contrast

Default

Saturation

Default

Accessibility Statement

Despite our attempts to make this website accessible for everyone, there may still be some pages or sections that are not completely accessible, are in the process of becoming accessible, or do not have a suitable technological solution to make them accessible. Nevertheless, we are always striving to enhance our accessibility by adding, updating, improving its options and features, and incorporating new technologies.

We want to provide our users with the best experience possible, so we strive to support as many browsers and assistive technologies as possible.

If you wish to contact this website's owner, please use the contact form on the website.

Our User Interface Adjustment Options

Font adjustments - With this tool, users can modify font size, style, letter spacing, and line height for improved alignment and readability.

Color adjustments - Users can customize their color contrast profiles to light, dark, desaturated, and monochrome.

Content highlighting - Users can prioritize key elements such as links, forms, and titles.

Content focus - Users can enable focus mode to highlight the current page information based on their mouse movement.

Close