Ya sea que le gusten los aeróbicos acuáticos o prefiera dar vueltas nadando, la natación es una de las mejores formas de ejercicio que puede hacer. Y con muchas piscinas abiertas para el verano ahora, es posible que se sienta ansioso por volver al agua. Pero antes de que lo haga, queríamos advertirle sobre algunos gérmenes comunes que se esconden en las piscinas y jacuzzis, para que sepa qué hacer con ellos.

El cloro hace maravillas para mantener el agua limpia, pero no siempre es perfecto. Algunos patógenos pueden sobrevivir durante algún tiempo en agua clorada. Cada año, los CDC registran datos sobre brotes relacionados con piscinas públicas, siendo los siguientes cinco patógenos los más comunes:

• • Cryptosporidium (un parásito que causa enfermedades gastrointestinales)
  • Legionella (una bacteria que causa un tipo grave de neumonía llamada enfermedad del legionario)
  • Coli (una bacteria que puede causar enfermedades gastrointestinales)
  • Giardia (un parásito que causa diarrea severa)
  • Norovirus (un virus que causa enfermedades gastrointestinales)

Si nada con regularidad y presenta signos de neumonía, diarrea, vómitos y otros síntomas preocupantes, asegúrese de mencionar su actividad física cuando visite a su médico. Aquellos que fuman o tienen un sistema inmunológico comprometido tienen más probabilidades de sufrir infecciones pulmonares graves por Legionella.

Mientras nada, protéjase de las infecciones siguiendo estos consejos:

• • Nunca trague el agua
  • Tenga cuidado con los ojos rojos y un fuerte olor a cloro; esto a menudo indica un nivel excesivo de orina, heces y sudor en la piscina
  • Evite nadar si tiene heridas graves, ya que el agua puede introducir patógenos en su cuerpo
  • Use una gorra de nadador o tapones para los oídos para proteger sus oídos
  • Dúchese y use mucho jabón inmediatamente después de nadar

Y, por supuesto, haga su parte para proteger a los demás de igual forma. No vaya a nadar si ha tenido diarrea en las últimas dos semanas. Puede continuar eliminando patógenos mucho después de que sus propios síntomas se hayan resuelto y potencialmente infectar a otros.